小叶子买买酱 迪拜人
文/小叶子买买酱
哟~姐妹们，您的专业种草机小叶子买买酱上线了！这次来分享一个体验项目。光吃不动容易发胖，不如来点运动项目。除了日常的健身房锻炼，买买酱最喜欢体验探索的就是迪拜的各种瑜伽课程 （虽然我依然是个瑜伽小白且身体柔韧性极差）。平时除了上班，我还会在网上搜索迪拜的各种瑜伽教室，预约试课（勤俭节约是美德）。
在试过很多家之后，我想来唠叨唠叨这家坐落在卓美亚古堡酒店 (Madinat Jumeirah)里面的Talise Spa。这家水疗馆除了拥有5星级的水疗服务之外，还有非常棒的瑜伽课程。
首先要申明的是，买买酱是一个很注重体验过程的人，练瑜伽的主要目的是放松心情，并没有追求高难度的瑜伽动作。如果姐妹们最注重的是瑜伽动作，那就可以跳过这篇分享心得了。
这里非常值得一提的时候，古堡酒店就在七星酒店附近，可以说是共享一个海岸线，是拍摄七星酒店的理想位置，非常适合出大片。
瑜伽课程分不同时段和不同难度，这里我给大家推荐非常适合瑜伽初学者的早课和傍晚的日落课。这两个时段的课程都是在海边进行。如果碰到满月的时候，还会有盛大的满月瑜伽课，气氛非常好。放一个官方的链接在底下：
https://www.jumeirah.com/en/hotels-resorts/dubai/madinat-jumeirah/spa/yoga-at-talise-spa/
▲ 重点提示： 瑜伽课程都是必须要提前预约的，预约方式如下：
Tel:+971 4 366 6818
Email: MJtalise@jumeirah.com
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先放一张官网的图片，满月瑜伽课，是不是超级有气氛。 是不是超级适合观赏七星级酒店的全貌。
这张是我在官网上找的课程介绍，两个课程都是1个小时。根据我自己的经验就是夏天比较推荐日落课程，因为早上8点半到9点半已经非常热了，太阳很毒，我怕练着练着就中暑了。水疗馆提供不同程度的瑜伽课程，瑜伽基础比较好的可以直接去上室内的高级课程。我个人感觉室外的课程都是动作相对简单，比较容易做到，主要目的是放松。
课程费用 ： 95迪拉姆/人 （满月瑜伽是99迪拉姆/人）。水疗馆提供不同的会员套餐，如果喜欢这家的瑜伽课程，建议买3个月可以无限次来上课的那个套餐。其实迪拜很多家瑜伽教室的收费都大致如此，100迪拉姆一节课。我试过另外一家在棕榈岛上的室内瑜伽，Yoga La Vie，这家我就不太推荐，放松的目的完全达不到。
买买酱会建议大家提前5-10分钟提前到达水疗馆的前台，练瑜伽的地方在海边，需要乘坐酒店的电瓶车前往，距离不远。乘坐电瓶车的时候顺便参观一下酒店，也很不错，会路过一个网球场，意思就是大家也可以提前预定网球课程，如果有兴趣的话。
瑜伽课程就在这个草坪上进行，蓝天绿树大海，在这种环境下做瑜伽，心旷神怡，舒心自在。海面上那个建筑物是古堡酒店有名的海上餐厅。听说用餐环境一级棒，还没来及去试吃。买买酱要不要去测评一下呢？
来自斯里兰卡的瑜伽师还会在练习的过程中帮你调整动作幅度。
瑜伽垫和粉色的大毛巾都是酒店提供的。自己拿好瑜伽垫和毛巾之后，选一个地方，把东西铺开，等待开始。大家都聪明的挑选了阴凉的地方，太阳实在太毒。 另外，酒店还提供瓶装的饮用水，供学员们练习途中补充水分。 有木有很贴心，这个服务完全对得起这个价钱。酒店还贴心的提供了冰桶，冰桶里面有冰毛巾。当你觉得太热或者太晒，可以自己去拿冰毛巾降温。我一般都是用冰毛巾盖住脸，这样躺着真的太容易入睡了。有几次，我都听到了几位男士在打呼。
看到不远处的一排排蓝色的躺椅吗，很适合一边晒太阳一边听音乐啊。太晒的话，旁边的遮阳伞是可以打开的，如果有同伴一起来，但不想练瑜伽的话，可以让他们去躺椅那边休息或者拍照。我朋友正在尝试高难度动作，他也算是筋骨清奇了。这里顺便提一句，很多男士们对于练瑜伽这节事情总是有点抗拒，其实大可不必害羞。
如果参加傍晚的日落瑜伽，练习结束，可以在吧台小酌一杯，放松心情，跟朋友聊聊天。满月瑜伽，参加的人还是很多的，伴着落日的霞光，海风徐徐，所有烦心事在这一秒都该烟消云散了吧。
有时候是蓝色的毛巾。 建议大家穿拖鞋过来，因为都是光脚练习。服装的话尽量是宽松，方便身体舒展的。
中途会有有些类似倒立的姿势，或者向下弯曲身体，所以我建议女生们里面一定要穿一个紧身的衣服打底，要不然很容易走光。
男生如果不介意露肚子的话，穿正常的T恤就好了。实在很晒无处可躲的时候，大家都是选择拿冰毛巾遮脸降温。这里再提一句，千万注意防晒，防晒霜不能省。如果没带防晒霜的朋友，水疗馆里面有卖COOLA这个牌子的防晒。我买的是防晒喷雾，适合户外运动，还防水。
练习的人不是特别多，也不会太拥挤。大家注意各自的间距，保持距离方可收放自如。男士们可以踊跃参加，主要是放松为主。
最后啰嗦几句重点
1. 必须提前预约课程
2. 听不懂英文不要紧，看着老师的动作跟着学就好了。千万别因为听不懂就很紧张，我们主要是去放松滴。哪怕你全程都躺在那里，只要你觉得有让你放松，就达到目的了。
3. 请提前5-10分钟到水疗馆前台集合，这样可以准时开始课程，迟到总是不好哟，毕竟咱们代表了中国人的形象。
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如果你喜欢这家酒店的服务，我也推荐大家去尝试一下这家的spa，绝对会让你物超所值。可以用折扣券买一送一。 最后，小叶子买买酱祝大家越练越轻松，每天都能心情好到飞起！