宰牲节“平安过节”指南

阿联酋政府已呼吁居民今年的宰牲节期间注意保持社交距离，全国各地的清真寺都不会举行宰牲节祈祷，穆斯林被要求在家中进行祈祷。

宰牲节的假期是从7月30日（星期四）到8月2日（星期日），民众被要求避免聚会。

迪拜卫生局（DHA）发布了一套宰牲节“平安过节”指南，以便人们可以安全地庆祝伊斯兰教的这一传统节日。

• 7条黄金法则：

-宰牲节祈祷必须在家中进行；

-避免家庭聚会；

-避免探望孕妇、老人、慢性病患者和儿童；

-不要给孩子礼物和财物，可使用在线方式（送礼等）；

-使用应用程序进行节日的宰牲献牲（Use apps for your animal sacrifice needs）；

-如果您有发烧或呼吸道相关症状，请待在家里；

-彼此之间保持2米的距离并戴上口罩。

• 前往沙龙：

-戴上口罩；

-避免触摸他人和握手；

-如果您发现工作人员出现任何感染新冠的症状，请拒绝接受服务并通知经理；

-避免触摸您的嘴、鼻子和眼睛；保持双手清洁；

-最好使用自己的美容工具进行剃胡、理发和修指甲。如果没有自用工具，请确保使用的工具已消毒。

• 外出吃饭：

-确保社交距离，因为进餐时需要摘掉口罩；

-进食前后进行消毒或洗手；

-避免食用生食；

-不要与桌上的其他人共享食物或饮料；

-避免用手吃饭，并使用一次性餐具。

• 商场购物：

-保持社交距离；

-触摸表面后对手进行消毒；

-定期洗手；

-避免使用现金付款，使用银行卡或在线付款。

• 健康饮食：

-不要吃过多的糖果和肉类；

-慢慢咀嚼食物以确保良好的消化；

-避免暴饮暴食和避免摄入（过多的）脂肪食物和碳酸饮料；

-坚持食用健康的自制食品；

-牛肉和羊肉需要很长时间才能被消化，食用时注意适量；

-避免（过多）食用油炸或高脂肪和高糖的食物

-吃新鲜水果、蔬菜和全麦饼干；

-每天至少喝8-10杯水；

-饭后锻炼或散步以帮助消化。

*本文资料源自khaleejtimes